Welzijn en gezondheid

Bewegen is gezond. Zelfs enkele stappen zetten is al genoeg. 10.000 stappen per dag is ideaal voor een goede gezondheid, meer energie en minder stress. Voor 65-plussers zijn 8.000 stappen per dag zelfs al voldoende. Met een stappenteller of gezondheidsapp registreer je gemakkelijk je stappen.