Activiteiten

De cursus omvat de 8 meest gebruikte Ballroom- en Latindansen zodat u na het volgen ervan, op elk feestje met de meest voorkomende dansen de vloer op kan. Dinsdag 28 augustus van 15.15u tot 16.30u is een GRATIS PROEFLES. U hoeft hiervoor op voorhand niets te doen, gewoon de dag zelf langskomen en meedoen! In de volledige cursus leert u quickstep, trage en vlugge wals, cha-cha- cha, tango, jive ...

47ste jaar: Om de 2 weken op zaterdag om 19.30u geven de docenten van de Yogaschool Rama Saenen les in meditatie en yogafilosofie en -psychologie in Zaal Spring, Winkelstraat 7 te Duffel.Breng een kussen mee om op te zitten. Prijs: 10€ per les.

Lady dance is een uurtje bewegen op toffe muziek, zowel uit de top 50 als op bekende klassiekers. Doelstelling is een uurtje sportief amusement met een kleine inspanning hier en daar, maar vooral ontspanning en plezier. In elke les wordt er een andere dansje aangeleerd. Ideaal voor iedereen die graag beweegt en op zoek is naar een toffe hobby. Na deze les gaat u vrolijk en opgepept weer naar ...

Een combinatie van Yang Yoga, aanleren van de basisbewegingen, soepel worden, werken aan een sterker lichaam, kleine uitdagingen en fijne sfeer. Op het einde van de les plaatsen we alle geleerde bewegingen van die les, in een kleine choreografie en maken we er een dans van, op onze mat. Fijne mix van yoga en rustige dans. Kom het ontdekken. Meebrengen: matje Aandoen: gemakkelijke kledij ...

Op woensdag is er een les voorzien van 45 minuten voor 55 plussers. Op donderdag zijn er 2 lessen van 35 minuten voor alle leeftijden. We gebruiken het water als weerstand, waardoor de kans op blessures laag is. We werken aan onze cardiovasculaire uithouding en ook aan onze kracht. Heb je zin om mee te sporten op muziek in het water, dan zien we jou graag in het zwembad van Duffel!

49 ste jaar! Nieuwe beginnerslessen starten op donderdag 6 september 2018. Later starten kan ook nog. Lichaamsoefeningen, ademhalingsoefening, relaxatie, mentale oefening, Donderdagavond om 19.15u: niet-beginners, Donderdagavond om 20.45u: beginners.

Ontdek samen met Achille het fort van Duffel. Ga op zoek naar de kanonnen van het fort, ontdek hoever de kogels vlogen, waarom bomen goed zijn voor beschietingen en hoe het komt dat de treinen zo dicht tegen het fort rijden. De wandeling start aan de ingang van het fort. Met de erfgoedapp wandel je daarna door en rond het fort waarbij je op zoek gaat naar Achille en zijn verborgen verhalen. ...

Recreatief tafeltennissen.

Verkoop afgevoerde cd's uit de bib collectie. € 1 stuk.