Activiteiten

Mindful zijn betekent met aandacht aanwezig zijn hier en nu. En dat kan je perfect trainen. Mindfulness is geen buzzword of mode trend. Er is intussen genoeg wetenschappelijk bewijs dat het mensen echt helpt om bewuster te leven, met minder stress en meer veerkracht. Voordelen van een cursus mindfulness: • mindfulness wapent ons tegen stress • mindfulness leert ons gedachten en emoties in ...

Emiel Van Hoof is lid van foto-kunst-duffel en pakt uit met zijn tweede passie : "aquarel", zes van zijn werken zijn te bekijken in het "kijkvenster tijdens de maanden september en oktober 2019, dus ook tijdens de "open monumenten dag"

Verkoop afgevoerde cd's uit de bib collectie. € 1 stuk.

We starten op zaterdag 14 september 2019 met een nieuwe reeks watergewenning en kleuterzwemmen voor kinderen van 2,5 tot 12 jaar. Onze gekwalificeerde monitoren begeleiden je kind in een klein groepje van maximum 6 kinderen, waarbij we vooraf het niveau van de kinderen inschatten. Tijdens de les geraakt je kind vertrouwd met het water en dit op een speelse manier. Zo bereiden ze zich elk op ...

Op woensdag is er een les voorzien van 45 minuten voor 55 plussers. Op donderdag zijn er 2 lessen van 35 minuten voor alle leeftijden. We gebruiken het water als weerstand, waardoor de kans op blessures laag is. We werken aan onze cardiovasculaire uithouding en ook aan onze kracht. Heb je zin om mee te sporten op muziek in het water, dan zien we jou graag in het zwembad van Duffel!

op een ongedwongen manier Nederlands leren

50 ste jaar! Nieuwe beginnerslessen starten op donderdag 5 september 2019. Later starten kan ook nog. Lichaamsoefeningen, ademhalingsoefening, relaxatie, meditatie, Donderdagavond om 19.15u: niet-beginners, Donderdagavond om 20.45u: beginners.